如何快速讓大便變軟？

主要通過飲食和大便習慣來改善，要多吃蜂蜜水、香油、瓜子等。要潤腸，多吃蔬菜、香蕉等水，多喝開水，軟化大便。平時要養成每次上廁所的習慣，不壹定要拉，但是形成這樣的條件反射對便秘是很有幫助的。

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