1.玫瑰花茶+薰衣草
將適量的玫瑰花和薰衣草放入茶壺中，加入開水浸泡10分鐘，口感較好時加入少許蜂蜜。薰衣草有助於緩解焦慮和壓力，提高睡眠質量，搭配玫瑰花茶可以增強其神經舒緩作用。
2.玫瑰花茶+金銀花
將適量的玫瑰花和金銀花放入茶壺中，加入開水浸泡10分鐘，口感較好時加入少許蜂蜜。金銀花具有清熱解毒、疏肝解郁、促進機體新陳代謝、凈化內環境的作用，與玫瑰花茶配合使用有助於提高睡眠質量。
3.玫瑰花茶+菊花
將適量的玫瑰花、菊花放入茶壺中，加入開水浸泡10分鐘，口感較好時加入少許蜂蜜。菊花具有清熱解毒、平肝明目的作用，可緩解眼疲勞、頭痛等癥狀。搭配玫瑰花茶，可以舒緩身體，幫助睡眠。