1，揮拳。左右肩關節轉圈擺動15次。
2.聳聳肩。雙手叉腰
上下，前後。
，每次
15.
3.舉起手來。手指在彼此的臂彎裏
，掌心向上，舉過頭頂。
上下、前後搖晃
30次
4.搖動妳的手肘。同時握住妳的手肘
上下左右搖晃
30招。早上壹次，晚上壹次
肩周壹般是肩背附近的脖子，脊柱冰涼，還僵硬疼痛。平時註意保暖，尤其是冬天，睡覺的時候不要把胳膊放在外面。這是常見的這種壹般的外貼。
妳可以用苗丹
二
爸爸，爸爸
我
我
撫養我
二
是常見的中年小孩。按照易的方法去護理，堅持下去，癥狀會慢慢改變的，沒什麽大問題。