中醫調理:
可以試試養血滋陰的方子；何首烏、生地、芝麻各65438±05g，當歸、白芍、玉竹、白鮮皮、地膚子、秦艽、苦參各65438±00g，水煎，分三次服用。此外，還分為曲池、雪海、足三裏、三陰交等穴位。
1.首先室內可以空氣加濕，可以買空氣加濕器，也可以用土壤的方法，比如地面灑水，室內種植植物，這在北方還是比較常見的。
2.最好穿柔軟寬松的棉質內衣，減少對皮膚的刺激。
3，經常在皮膚上擦壹些甘油，冷霜之類的東西，滋潤皮膚。
4、洗澡水溫不要太高，不要用強堿性肥皂和熱水擦洗，以免刺激皮膚更癢。
5.冬天可以多吃富含油脂的食物，最好是植物脂肪。如果妳肥胖或者有高血脂，就更不適合吃動物脂肪了。
6、不吸煙酒、辣椒、海鮮、咖啡等刺激性食物；多吃富含維生素的食物。