調整飲食
選擇清淡易消化的食物，如米粥、幹面包、餅幹等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡因等刺激性物質。
保持水分
多喝水有助於維持體內水分平衡，緩解孕吐癥狀。建議每天至少喝8杯水。
足夠的休息
適當的休息有助於減少身體疲勞和壓力，讓妳感覺更舒服。
中藥調理
有些準媽媽發現中藥有助於緩解孕吐。但是在嘗試中醫之前，請壹定要咨詢妳的醫生。
藥物
如果孕吐嚴重到影響生活和工作，可以考慮使用醫生開的藥物進行治療。但用藥前，壹定要咨詢醫生。