練習1。選壹個大白梨，洗幹凈，從13以上切成梨皮。
2.取出梨核，放入10。
冬天感冒咳嗽吃梨再合適不過了。
能滋陰潤肺，與花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖同食，不僅止咳化痰，還能防治感冒。
1.花椒蒸梨屬於寒性食物，而花椒屬於溫性食物，可以驅除人體內的寒氣，對多種細菌和病毒有顯著的抑制作用。
如果咳嗽、鼻塞甚至頭痛，可以多吃這個潤燥化痰，潤胃潤肺。
材料梨、花椒、冰糖步驟:將梨洗凈，去皮，從上面切開，將梨中心挖空，去核，加入冰糖、花椒，用9片蓋住部分，用牙簽固定，放入蒸籠蒸30分鐘。