天氣潮濕悶熱，很多人出現大便不規律、厭食、嗜睡等癥狀，都是脾虛濕盛的表現。醫生提醒，近期少吃西瓜、黃瓜、哈密瓜等“濕”瓜果，以免傷脾傷陽，導致濕邪，加重不適。
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空氣中濕度較大，人容易出現食欲不振、嗜睡、乏力等癥狀。尤其是脾虛患者，消化系統癥狀會加重，如厭食、氣虛、四肢沈重等。中醫認為是濕、倦、脾不適。醫生分析，脾主運化，壹旦身體濕熱，就會影響運化功能，引起消化吸收障礙。
因此，雨季尤其要註意健脾祛濕。目前，西瓜和哈密瓜大量上市，是市民茶余飯後的理想水果。眾所周知，西瓜、哈密瓜、梨、黃瓜等都是濕邪的水果，容易造成體內濕氣積聚，加重濕熱癥狀。
專家建議，脾虛患者應多吃易於吸收消化的食物。他們可以多吃冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜可以健脾開胃。喝白開水也是壹種簡單易行的“祛濕”方法，可以及時補充出汗後體內流失的水分，具有清熱解暑的功效。
這個季節適宜的清熱食物有芹菜、空心菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、菱角、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
人民網-記住！不是所有的水果都能祛濕。