運動時註意飲食。首先，不是血糖越低，而是保持血糖穩定最好。糖尿病最怕低血糖。鍛煉時，妳必須帶壹些餅幹和糖果。如果覺得不對勁，趕緊吃個餅幹。如果妳覺得不舒服，妳必須先吃壹顆糖。為了避免低血糖，這種情況非常危險。曾經有過糖尿病因為低血糖死亡的案例。所以，壹定要重視。
在吃的方面，壹定要營養全面，但是要定量。特別註意粥不要煮過頭。粗糧和面粉、大米要壹起吃，但是粗糧和面粉、大米的含糖量是壹樣的，但是粗糧升血糖需要的時間比較長，所以血糖升的比較慢，而面粉和大米升的比較猛烈。所以不能吃粗糧，就要按標準量吃。
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