24小時後熱敷，促進局部血液循環，加速傷口周圍瘀血消散，減輕疼痛。
傷剛發生，不能貼膏藥。妳得等24小時。這是因為人體組織受到外力損傷後表現出炎癥反應。
大量液體從血管滲出到扭傷處。
，局部慢慢腫脹。
，進而壓迫神經，造成疼痛。這個反應是在
24小時就能達到頂峰。
同時，如果塗上傷濕止痛膏。
其活血作用會加速局部血液循環。
從血管中滲出的液體量也會增加。
局部腫脹疼痛也會加重。
因為膏藥有活血化瘀的作用。
傷後貼，達不到消腫止痛的目的。服用活血化瘀的藥物，如雲南白藥。盡可能擡高受傷的腿，促進血液循環。