百合紅棗粥
百合10g，山藥15g，薏苡仁20g，紅棗10g。以上材料洗凈，配粥食用。功效:百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏苡仁利濕健脾，清熱排膿；紅棗被譽為天然維生素丸，不僅含有豐富的維生素C，還含有大量的維生素a，這種粥不僅對防治幹眼癥有效，還用於明目。
聚奇茶葉
用枸杞泡菊花茶。功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘，味寒，有疏風清熱、平肝明目之功效”。
現代藥理分析表明，菊花中含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對用眼過度引起的幹眼癥。需要註意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，容易手腳冰涼的人不宜常喝。