飲食宜清淡，多吃甘寒食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等。少吃辛辣溫熱的食物。少吃油膩和甜食，以防濕熱。煙酒要戒，因為煙酒在中醫裏有溫補作用。濕熱體質的人要註意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜次數，保證睡眠質量。另外，濕熱體質的人有空的時候練氣功、瑜伽、太極都很適合。同時註意避免在濕熱的環境中工作生活，衣著盡量寬松。
可以用紅豆、大麥、綠豆、蓮子煮粥。飯不要放大，繼續喝壹會兒。祝妳早日康復。
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