手涼了怎麽辦？

有人認為這是所謂的“虛”表現，強調要運動和進補。所以很多手腳冰涼的人盲目早起運動吃補品。其實這並不符合中醫的冬季養生原則。

2.吃芝麻花生。富含維生素E和各種營養物質，有助於維生素B的吸收，加強神經的抗寒能力。生育酚

還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。

3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

其他措施:

平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。手腳冰涼只是壹種癥狀，很多原因都可能導致。只要調整原因，情況很快就會好轉，人們不需要太擔心。但需要註意的是，手腳冰涼也不能完全忽視，因為壹些全身性疾病如血管功能障礙的早期，主要癥狀就是手腳冰涼，應提高警惕。

涼爽的

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