2.把妳的左手放在妳的右肩後面。這個位置經常是又疼又疼的。按壹下，右手也可以放在左肩後面。按壓這兩個位置，是當妳過於低頭，坐在辦公室感覺不舒服時，可以做的自我保健方法。
除了按摩，我覺得比較好的方法是貼片，不會像那些口服的藥物壹樣對身體有副作用。我之前用的是安舒寧，熱敷保暖，在舒適的過程中逐漸好起來。如果我以前知道這些，我就不會花這麽多錢在針灸上了。