1，食補，可以喝美食之美，古袁青散，對體濕，肥胖，皮膚暗黃等癥狀有很好的效果！
2，運動，出汗，平衡激素和濕
3.用艾草:藥店有賣，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎臟排水
5.適當小睡壹會兒
6.戒煙戒酒
7.早上吃三片姜。
8、飲食清淡適度