1，木瓜
相信很多關註豐胸的女性朋友都知道，木瓜是豐胸食品的首選，而且富含維生素A，壹旦人體缺乏維生素A，就會給雌激素的合成帶來壹些障礙。所以，在平時生活中，女性朋友多吃木瓜，最好是配牛奶，可以起到很好的豐胸作用，改善女性的罩杯。
2.核桃和松子
眾所周知，核桃和松子都是非常經典的滋補食品。它們含有大量的鋅和維生素E，可以延緩女性乳房的衰老，並含有豐富的礦物質、維生素B和蛋白質。同時，核桃和松子含有大量的亞麻酸，亞麻酸是非常受歡迎的豐胸成分，刺激雌激素的合成，達到豐胸的效果。