百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放入鍋中加入適量清水，文火慢燉至百合、蓮子熟透，加入冰糖溶解後食用，每日壹次，連續數日，適用於陰虛盜汗者。
2、桂圓人參飲
取桂圓肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切片，然後與冰糖壹起放入碗中，加入適量的水，放入蒸籠蒸壹小時左右，取出晾涼後食用。壹天吃兩次，壹天壹劑，適合氣虛盜汗的人。
3、人參粥
取人參10g，茯苓20g，生姜10g，粳米10g，鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜用適量水煎煮，然後去汁取渣備用，再將粳米淘洗幹凈，放入藥汁中用小火熬粥。粥煮好後，加鹽和味精拌勻。空腹吃兩次，壹日壹劑，適合氣虛盜汗者。