腦血管硬化是動脈硬化的壹種，很危險，因為很容易引起中風，所以壹定要盡早搓手，防止進壹步發展。腦血管硬化的主要原因是高脂血癥和體內自由基過度氧化，所以要雙管齊下治療他:1，控制血脂:日常要註意多吃蔬菜水果，多喝茶，尤其是紅茶綠茶，少吃動物脂肪，服用深海三文魚油。抗氧化劑:維生素C、維生素E、輔酶Q-10(沙丁魚中含有)和銀杏葉提取物對抗氧化也很有效。3.註意飲食少油低鹽，清淡。去正規醫院檢查後遵醫囑服藥。有條件的話，服用壹些保健品或者功能性食品，多吃蔬菜水果，忌煙酒，少吃普通動物油中的動物脂肪也是不錯的選擇。不能吃太飽，否則身體會超重，增加心臟負擔。多吃富含蛋白質的食物和海鮮，包括動物蛋白和豆類蛋白，為身體補充必需氨基酸。海水魚等海產品還含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、預防動脈硬化的作用。如果食物中沒有蛋白質，也會發生動脈硬化。牛奶最好用脫脂牛奶。同時要堅持運動。
上一篇:什麽樣的化妝品可以去除眼袋和皺紋？下一篇:便秘吃豬油炒菜好嗎？