建議:
以下是壹些妳可以借鑒的解決方案:
1多做手足按摩，促進血液循環。
戴手套，用溫水洗手；多用途熱水足浴器
多吃羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝臟、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽和辛辣的東西，身體虛弱就喝雞湯，月經多的女性多吃富含鐵和鈣的食物。
睡眠充足，保持溫暖
5還是堅持適當的運動。
6保持好心情
7保持正確的生活模式，穿暖和的衣服。
學會放松，多做戶外活動。