經期女性的雌激素含量降到最低，對疼痛的耐受力極低。經期子宮的強烈收縮使女性難以忍受，可能會出現面色蒼白、疲憊不堪，嚴重時會引起休克。這期間可以用天然食物補充雌激素，增強對疼痛的耐受力。
2.放松緊張可以緩解疼痛。
研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的耐受力，部分痛經女性還伴有精神高度緊張，導致痛經與緊張之間的惡性循環。建議這種類型的痛經女性學會轉移註意力，聽聽輕音樂，看壹部爆笑喜劇來放松大腦。當吸收到影片中時，身體會產生大量的內啡肽，可以切斷疼痛信號，暫時緩解疼痛；保持愉悅放松的狀態，也有利於身體釋放更多的多巴胺，激活腦細胞膜，起到鎮痛的作用。我的回答滿意嗎？如果有，請采納。