註意不要吃太鹹、太辣、太刺激的東西。不太了解新疆的氣候，但是保護好嗓子不要凍著。
小時候家裏總給我做糖梨水，就是把梨削皮切塊，加糖煮壹點。
個人覺得太甜的東西吃了容易有痰，而且不是很好。去年冬天又開始咳嗽，所以壹直喝川貝枇杷膏，很好，效果還不錯。
然後多喝水。我床邊壹定要有壹大杯水，比吃藥強。
還有壹種方法，就是用手拉喉嚨癢的皮膚。不要怕疼。我之前也被拉紫過，但是真的很管用。