2.晚上可用艾葉30g，生姜3-5片，紅花30g，精鹽適量。浸泡至腳部皮膚發紅，全身微汗。25-30分鐘。泡腳後立即上床睡覺。
以上方法不僅解決了失眠多夢，還能滋養人體氣血，增強體質。
吃壹些中成藥，比如六味地黃丸，桂附地黃丸。失眠每天晚上吃壹次天王補心丸。
這樣壹定會得到預期的效果！