1，不吃高糖食物，少吃富含碳水化合物的食物，少吃多餐。
2.多吃富含鉀、鈣但鈉含量低的食物，如土豆、芋頭、茄子等。
3、多吃含粗纖維的玉米、燕麥、蕎麥等。
4.禁止使用蔗糖、白糖和含糖量高的糖精。
註意事項:
1，定期檢查，合理運動，做壹些跑步、打球、騎車、遊泳等運動。
2、晚上不要熬夜，早睡早起，保證睡眠，有合理健康的飲食習慣。