6保證8小時睡眠如果每天睡眠不足7小時，感冒的幾率會增加3倍。耶魯大學的專家發現，睡眠障礙或睡眠不足會影響免疫系統的活動。
7做好鼻子保暖工作。寒冷季節容易感冒的壹個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常較低，容易降低對感染的抵抗力。如果天氣太冷，提前戴上口罩或圍巾，幫助鼻子保暖。
8勤洗手。如果手很臟，單純使用手部消毒液(除非酒精含量在60-80%)是達不到殺菌效果的。從外面回家後經常用肥皂洗手。