另外，夏天壹定要補水，多喝白開水。有些長期呆在戶外的人，如環衛工人、司機、交警等，適合補充淡鹽水，因為人在出汗時會流失大量鹽分，要及時補充。
出門回來不要馬上吹空調喝冷飲洗澡，容易感冒；睡覺時不要直接開空調吹電風扇；家裏最好備壹些防暑降溫的藥，比如風油精、藿香正氣水等。
夏季方法
1，氣溫升高對人的各種生理機能影響很大，即使是體魄強健的人也要做好心理調節。坐在家裏看電視也是很好的心理調節。
2.在飲食方面，壹方面，體弱者要適量飲用淡鹽水；另壹方面，少吃油膩的食物。
3.在家裏可以用空調，冰塊等。給房間降溫，但使用空調時，壹定要註意及時開窗通風。
4、老、弱、病者最好減少炎熱夏季天氣外出的頻率和時間。如果妳必須外出，妳必須帶壹把雨傘，並避免強光。
5.如遇高溫天氣，市民應及時收聽天氣預報，做好高溫防範準備。
人民網-如何應對高溫天氣？聽聽專家意見。