跪下！如何降低眼睛的近視程度？

坐著或站著時，眼睛直視前方，然後上下左右移動眼睛，讓眼睛盡可能向各個方向伸展，在每個方向停留幾秒鐘。

多眨眼，眨眼可以緩解眼睛疲勞，任何時候都要做。