豬腰黑木耳湯。
練習:
1.豬裏脊肉切塊，去白筋，清水浸泡30分鐘；撈起切成大塊，均勻抹上適量鹽，腌制10分鐘，然後洗鹽；
2.木耳用溫水泡發，去蒂，洗凈備用；
3.紅棗洗凈拍平去核；
4.瘦肉洗凈，切成大塊，用清水浸泡；
5.將清水燒開，放入所有食材，大火煮20分鐘，轉小火壹個半小時，加鹽調味。
功效:帶渣喝湯，補腎腰，補中，養肝提神。
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