鮮棗含有豐富的維生素C，因此有“維生素丸”的美譽。此外，鮮棗還含有多種礦物質、葡萄糖和碳水化合物。多吃有利於益氣養血，健脾胃。當然，對於大便幹燥、痰多熱盛者，建議不要吃太多。
2.皮爾斯
梨有“天然礦泉水”的美譽。中醫認為梨有清熱解毒、降火的功效。秋天，幹燥的東西幹燥，多吃對潤燥有好處。
3.甘蔗
甘蔗也是壹種對人體健康有益的營養物質，尤其是青皮甘蔗，秋季食用更涼爽，清熱效果更好。此外，甘蔗中豐富的水分可以有效避免秋季上火。
4.蘋果公司
蘋果是壹種罪有應得的水果，富含維生素C和水分，所以壹年四季都可以多吃蘋果，尤其是秋天，對身體更有利。
5、柚子
柚子汁特別豐富，富含果膠、維生素、各種礦物質，尤其是鈣和鐵。更重要的是，柚子含有大量的水分，秋天是壹個急需更多水分的季節，所以秋天多吃柚子有利於身體健康。
人民網-男人秋天吃什麽水果？水果潤肺，補水清熱。