舌幹可能是由於缺水、睡眠不足、精神緊張、煙酒過度引起的。
首先要多喝水，讓身體保持水分，這樣可以有效緩解舌幹的癥狀。
其次，要保證充足的睡眠。睡眠不足會導致體內缺水，從而引起舌幹。
另外，也要盡量減少精神壓力，保持愉快的心情，以免影響身體的水平衡。
最後，要戒煙戒酒，因為過度吸煙飲酒會導致體內水分不足，從而引起舌幹。
另外，我們也可以用壹些藥物來緩解舌幹的癥狀。
比如可以服用壹些滋潤口腔的藥物，如口腔潤膚霜、口腔潤唇膏等，可以有效的滋潤口腔，緩解舌幹癥狀。
總之，要緩解口幹舌燥的癥狀，需要多喝水，睡眠充足，減輕精神壓力，戒煙戒酒，服用壹些潤口的藥物。
只有做到這些，才能有效緩解舌幹癥狀，讓我們的生活更加舒適。