吃營養食物
預防首先要考慮食補，如紅肉、動物血制品、動物肝臟(少吃)、木耳、紅棗、豆類等。在補血期間，孕婦不要盲目補血而忽視其他營養素的補充。
鐵補充劑
如果孕婦在產前檢查時有明顯的貧血，單純的食補通常是無效的，需要在醫生的建議下補鐵。鐵補充劑是有效和安全的。鐵劑的選擇不僅要看鐵的含量，還要看鐵的吸收率，並不是越貴越好。最好在飯前壹小時服用鐵，服用維生素C可以促進鐵的吸收。