如果產後惡露呈白色，有淡淡的血腥味，說明惡露已經排得差不多了。其實促進產後惡露快速排出的方法有很多，比如食療、運動等。當然，媽媽們也可以參考以下方法，促進惡露快速排出:
1，鍛煉方法:媽媽們可以適當進行產後訓練鍛煉，做惡露排出練習，月子練習等。，因為適度運動可以促進惡露排出，增強產後抵抗力。
2、藥物治療:在醫生指導下，服用生化丸，生化丸是促進惡露快速排出的最佳方法，但要適量服用。
3.飲食療法:分娩後，母親可以多喝山楂和紅糖姜水等。山楂能化瘀、活血、開胃，紅糖姜水能散寒補血，能促進瘀血、惡露排出，緩解宮腔腹痛。
4、生活保健法:保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾；而且媽媽要每天觀察惡露的顏色變化和排出情況，做好觀察，避免出現異常現象。