妳說脊柱不直，是久坐姿勢的問題，可以通過睡姿來矯正，通過抱肩來矯正脊柱(腳站好，左手抱右肩，右手抱左肩，做180旋轉)。
睡姿是指妳的脊柱向那壹側傾斜而妳向相反的方向睡覺，妳墊著什麽東西。
腿部粗細不均純粹是鍛煉方法不佳。據妳說妳練過蛙跳，可能是因為腿不平。左腿細的話就單腿跳，刻意練左腿的肌肉！
至於致畸物，應該是從小就在骨髓裏，不是後天獲得的。也有可能妳受了非常嚴重的傷，只有在骨髓部位手術後才能得到！
我相信妳沒有那麽“幸運”！
加油！希望妳的左臂早日康復，脊柱得到矯正。妳的左腿比妳的左腿粗！哈哈！