自己認命。
多接觸，
養成好習慣！
早上吃好，中間吃好，晚上少吃，不要零食。
每天走5000步
呼啦圈30分鐘
跳繩20分鐘
鍛煉很重要。
營養均衡是基礎。
生命的法則是保證。
持之以恒，不放松。
下定決心不放棄
有信心
開始吧！
祝妳好運！