避開烈日
夏天的烈日可不是鬧著玩的。晚上六點以後的戶外活動比較適合，不僅溫度適中，還可以帶孩子。
冷飲還是少吃為好。
孩子的胃和腸道受不了太多的刺激。為了他們的健康，讓他們少吃冷飲。
多吃水果和蔬菜。
夏天是水果蔬菜的盛宴，不僅能補充維生素和水分，還能抗氧化，降低曬傷風險。盡量給孩子做壹些清涼的綠豆湯，清涼又健康。
多喝水
夏天出汗多，記得給孩子多喝水。溫水是最好的選擇。少喝碳酸飲料，健康提神。
穿著寬松，自由呼吸。
夏天天氣炎熱，兒童汗腺發達。選擇棉質和寬松的衣服，穿著更舒適，避免皮疹和皮膚感染。
洗澡用的幹凈水
夏天孩子容易出汗，但洗澡時不需要用太多沐浴露。用水沖洗，保持孩子的清潔和清新。
素食與健康
雖然研究表明吃素有利於孩子的成長，但是否給孩子吃素還需要慎重考慮。確保孩子獲得全面均衡的營養是健康的關鍵。