1.防曬！這篇文章很重要！因為汙漬最怕曬。日曬或過度接觸X射線和紫外線會促進色素沈著，加重色素沈著。即使是用於室內照明的熒光燈，也因紫外線的激發而加重色斑，因此可以認為色斑是壹種物理損傷性皮膚病。陽光可增加黑色素的活性，導致表皮基底層黑色素含量增加，形成色素沈著。夏季陽光充足，斑點活動頻繁，斑點數量增多，顏色加深，危害變大；冬季日照少，斑數減少，色變淡，傷害減輕。可見，日曬是色素沈著發生的必要因素，因此患者應盡量避免長時間日曬，尤其是夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射器等等。這些不良刺激會產生類似於強日光的後果，甚至大於日光造成的傷害，結果就是加重色素沈著。
3.小心各種外傷治療！包括冷凍、激光、離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容！
4.禁止使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多了！會引起上百種副作用！造成嚴重毀容！
5.戒掉不良習慣，比如抽煙，喝酒，熬夜。