利尿劑和水腫食物
多吃利尿消腫的食物，如紅豆湯、冬瓜湯、玉米須、紅豆燉鯉魚、紫米紅豆百合湯等。同時，保持低鹽飲食，多吃水果蔬菜，可以有效避免血液黏稠度增加。
擡起妳的腿
經常擡高雙腿，減少血液回流的壓力；睡前按摩不僅可以緩解腿痛，還有助於提高睡眠質量！洗澡的時候別忘了按摩，效果很好！
♀?自行
適當的散步和遊泳也是鍛煉腿部和防止水腫的好方法，但是壹定要得到醫生的同意才可以開始！