做法:加水煮沸10分鐘，喝湯。
功效:主治:風寒咳嗽，宣肺散寒止咳。
2蒸蒜水材料:大蒜
做法:取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋上碗放入鍋中蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。
用法:當碗裏的蒜水溫熱後，餵它，蒜不用它也能吃。壹般壹天2 ~ 3次，壹小碗。
功效:大蒜性溫，入脾胃、肺經。對於治療感冒、腎虛引起的咳嗽非常有效，而且方便簡單。
3烤橙子材料:橙子
做法:把橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，直到橘子皮變黑，橘子裏冒出熱氣。當橙子稍微涼壹點的時候，把它剝開，吃溫熱的橙子花瓣。
如果是大橘子，可以壹次吃2 ~ 3瓣。如果是小貢桔，可以壹次吃壹個。最好用大蒜水沖服，每天2 ~ 3次。
功效:橙子性溫，有化痰止咳的功效。吃了烤橘子，痰量會明顯減少，鎮咳效果非常明顯，大家都願意吃。
4香油姜末炒雞蛋材料:香油、姜末、雞蛋。
做法:炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，炒勻。
功效:風寒咳嗽、體虛咳嗽時，每晚睡前趁熱吃壹次，堅持幾天，效果明顯。