男性血液中，睪酮的正常含量為350 ~ 1000單位(納克100毫升)。40歲以後，體內睪酮含量每年下降約1%。看起來並沒有減少多少，但是當壹個男人接近60歲的時候，這種與生命力有關的重要激素就會減少1/5以上，然後就會出現男性更年期的問題。當然，與女性更年期相比，男性更年期癥狀較輕。睪酮含量的降低會直接導致人體免疫功能減弱，肌肉組織萎縮，性能力低下。
要補充睪酮，可以多吃些鞭類食物，比如牛鞭。牛鞭中含有大量的雄激素，可以增加睪丸激素的分泌。壹般連續吃幾天就會遺精。這說明牛鞭有很強的補充精子的作用。如果新鮮的牛鞭不能燉，可以直接買熟的牛鞭，比如老字號產品“極樂牛鞭”，不用再燉就可以吃了。
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