如果肚子疼，可以停下來，休息壹會兒，對腹部進行熱敷、按摩、拉伸，緩解肌肉疼痛，也可以噴噴止痛。如果是腹痛，建議及時就診。
擴展數據:
註意事項:
1，運動前記得做熱身運動，主要是拉伸和壓腿。充分打開脛骨，平時多運動，不要做突然劇烈的運動，會導致乳酸過多，壹次就疼好幾個月，還容易拉傷韌帶。
2、仰臥起坐的地面平躺，身體要挺直，不要側臥，很多人做仰臥起坐是斜著做的，影響輸出，容易疲勞。
3.用手彎曲頭部，這樣手的力量可以幫助頭部更容易起來。還能在落地時保護頭部。有的人喜歡雙手在兩邊握拳，然後起身，這樣不僅費力，還容易累。
4.腳壹定要踩牢，搭檔壹定要認真負責。運動時，不用按壓，力量就會抵消。
百度百科-仰臥起坐