1、熱敷法:出現感冒鼻塞時，可以在鼻子上放壹條熱毛巾，或者打開吹風機用熱風吹鼻子，同時吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，可以有效改善這種現象。
2.熱水泡棉:將棉花泡在熱水裏，然後擠出壹點水，放在兩邊的耳朵裏，這樣睡覺就不會覺得悶了。
3、姜水足浴:姜水足浴還能有效緩解感冒鼻塞，因為熱水足浴能有效促進血液循環，提高身體的抵抗力。生姜有擴張血管的作用，可以加快血液流動，打開毛孔，把寒氣逼出體外。具體步驟是將適量的姜放入鍋中，註入適量的水，煮沸。水溫下降時，可以倒入鍋中泡腳。如果水涼了，倒足夠的熱水，等腳熱了再喝。