跪求:因為練散打傷了右手腕。平時不疼，打起來就疼，使不上力。怎麽才能好起來？如何增加手腕耐力？

休息，幾個月不要打沙袋，等傷完全好了再練，否則會形成永久性損傷，不能再練了。關節挫傷，吃點跌打損傷的藥，同時貼個膏藥治傷，或者手腕塗紅花油，左手按摩搓熱。可以每天用辣椒和鹽水浸泡右手腕。

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