起飛和降落時的疼痛因人而異，但很多航空公司會為乘客準備糖果或其他零食，以便他們在疼痛時咀嚼。
在咀嚼的過程中，嘴巴會開合，疼痛會減輕很多。
第二，妳可以試著張著嘴打哈欠。
如果飛機上沒有準備糖果和口香糖，壹時找不到其他零食，可以張著嘴打呵欠來緩解痛苦。
張開嘴後，空氣進入口腔，可以平衡內外壓力，這樣就不會覺得那麽痛了。
第三，可以捏著鼻子。
先吸壹口氣，然後捏住鼻子閉上嘴，再慢慢呼氣。這時候妳會感覺耳膜在漲，嘴裏的氣體被推進中耳。
在起飛和降落的過程中，只要感覺不舒服，重復這個動作，就會緩解。
第四，用藥物緩解。
目前有壹些藥物可以緩解這種痛苦，但是處方壹定要去正規醫院和診所。因為每個人的痛苦不壹樣，吃藥的劑量也不壹樣。
是三分毒。如果不是在很疼的地方，有緩解和克服的方法，醫生也會建議其他方法。實在沒招了，最後會想到用藥物緩解。
第壹次坐飛機，耳朵可能會特別不舒服。但其實只要多坐幾次，習慣了之後身體和耳朵都會好很多。
有的人坐壹次，留下心理陰影，然後就會有“怕飛”的心理，其實沒必要。