介紹幾種食療方法，有助於退燒。
1，橘皮生姜紅糖茶
陳皮10g，生姜10g切絲，水煎至半碗，服用時加適量紅糖，趁熱服用。蓋好後睡覺有助於退燒，緩解頭痛。
2.甘蔗馬蹄飲料
甘蔗主下氣和中焦，助脾氣，益大腸，化痰止渴，緩解惡心嘔吐。菱角有清熱解渴、開胃消食、化痰益氣、明目的作用。甘蔗汁和菱角壹起煮，菱角喝汁吃。可清熱生津止渴，用於麻疹後期因熱致津液損傷而出現的發熱、口渴、舌燥等癥狀，或口幹、唇紅、易怒。
3、海帶湯
紫菜主要用於“熱氣擾喉”。味甘寒，能清熱、養胃、消腫。用紫菜煮湯不僅可以幫助退燒，還可以緩解喉嚨痛。喜歡豆腐的話也可以加點。豆腐裏的石膏會讓退燒的效果更強。對於發熱時肺熱痰多的人，可用紫菜、蘿蔔煲湯，有化痰清熱的功效。適用於輕度發熱和早期感冒，不適用於癥狀較嚴重的感冒和發熱。
4、牛奶米湯
米湯富含碳水化合物，可以提供足夠的水分和熱量，容易被腸胃消化。而且米湯中的碳水化合物可以使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變得容易消化吸收。牛奶米湯的制作方法很簡單，只需將大米略洗，加水煮沸，濾出米渣，加入牛奶拌勻即可。