吃荷葉灰期間，妳可能會減肥。這主要是因為妳吃了荷葉灰後會頻繁上廁所。通過經常排便，排出體內堆積的雜物，進而達到減肥的效果。但是荷葉灰的減肥很容易反彈，而且反彈比以前更厲害。有網友分享了自己吃荷葉灰減肥的經歷，稱“我節食減肥的時候幾天都沒有BB。結果壹天喝了兩三次荷葉灰。我認為它是有效的。結果減了兩斤，沒幾天就胖了五斤。我不敢再試了。關鍵是太難喝了。”
減肥的目的是減脂，吃荷葉灰排便瘦身主要是減少體內水分。停止吃荷葉灰，恢復正常飲食後，體重會反彈。所以吃荷葉灰減肥並不是壹種理想的減肥方式。如果妳想減肥，控制飲食和堅持鍛煉很重要。
但是如果有朋友真的堅持吃荷葉灰減肥的話，那就有必要在吃之前分辨壹下荷葉灰。要知道，荷葉灰可不是把荷葉燒成灰那麽簡單。
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