羊肉含有多種微量元素和蛋白質成分，能提高人體免疫能力，有助於緩解疾病。如果不註意保暖，可能會感冒，還會出現鼻塞、發燒、咳嗽的癥狀。可以在醫生的建議下服用抗感冒藥，可以起到治療作用，同時要註意身體的調理。不能長時間熬夜，保證充足的睡眠，促進癥狀盡快恢復。
感冒屬於呼吸道感染，主要是病毒感染。感冒後，患者會出現呼吸系統的癥狀，普通感冒主要是上呼吸道感染的癥狀，流感主要是全身癥狀。感冒患者適當吃羊肉，可以補充蛋白質，幫助感冒恢復。但是羊肉有壹部分脂肪，是油膩的。吃太多會影響腸胃功能，容易導致高血脂，不利於健康。根據個人情況吃點羊肉和壹些新鮮的水果蔬菜比較好，維生素也比較多，可以幫助感冒恢復。