第壹個用熱水袋把熱水裝飾好，貼在肚臍上。不管是哪種材料，貼肚臍的原理都是壹樣的。貼肚臍讓我們的身體稍微暖和壹點，改善這種腰冷手腳涼的情況。所以妳平時用的熱水袋就可以了。放壹點熱水進去。不要太熱，會燙壞肚子。或者時不時換個姿勢，下背部可以敷壹下，讓我們的腰不再冷。
市場上第二個暖寶寶。市面上很多這種暖寶寶，有的含有藥材或者健康材料，可以選擇把暖寶寶貼在肚臍上。但是壹定要記住，不要直接貼在肚臍上，直接接觸皮膚，以免燙傷。妳可以保護我們的皮膚不被壹層衣服燙傷。
第三種裏面穿保暖內衣。內衣比這種保暖方式更直接。現在很多人不喜歡穿這些保暖內衣，會覺得特別土。其實天氣冷的時候穿保暖內衣是非常必要的。畢竟身體是自己的，總比手腳冰涼好，手腳都怕。
在日常生活中，也要註意多穿衣服。冬天可以吃壹點熱量較高的食物來補血。比如羊肉牛肉，羊肉牛肉打火鍋也很好吃，還能補充身體所需的營養，讓我們的身體不再怕冷。