取幹百合30克(鮮60克)，粳米60克，紅棗10，冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效:養心安神，潤肺止咳。適用於失眠、更年期、發熱、肺燥幹咳。
桂圓蓮子山藥粥
取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6枚、粳米30克，文火煮粥，食用時加紅糖調味。早晚都要吃。適用於失眠多夢、心悸健忘、食欲不振等。也適合病後調養。
酸棗仁茶
每天早上8點前，取15g綠茶用開水沖泡兩次，飲用，8點後不喝茶；同時將酸棗仁炒熟研成粉末，每晚睡前用開水沖服10g。連續服用3 ~ 5天，就見效了。
丹參冰糖水
丹參30g，水300ml，文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量煮片刻，分兩次服。丹參味苦，微寒，活血安神，對長期失眠有鎮靜作用。
這些只是偏方。想要徹底告別失眠，可以試著用小草記安茶。這不是普通的茶，而是多種草藥組合而成，可以調節人體的“覺醒系統”，起到疏通經絡、促進血液循環、鎮靜安眠的作用，睡得香甜香甜。