材料:百合20g，桂花10g，冰糖適量。
練習:
1)百合用清水浸泡1h，沖洗數次；
2)將百合和桂花放入茶杯中；
3)用杯子沖泡熱水，加入壹些冰糖調味。
功效:清熱生津，解毒潤喉，令肌膚更加細膩。
2.薏米荷葉茶
配料:薏苡仁、荷葉、紅棗、枸杞、冰糖。
練習:
1)將荷葉切成小塊，放入水中浸泡30min；
2)將薏苡仁、大棗和枸杞放入燉鍋中，加入適量水，燉30分鐘；；
3)將燉煮好的薏米紅棗湯與浸泡好的荷葉汁混合，加入適量冰糖(可根據口味添加)拌勻。
功效:健脾祛濕，美白肌膚，清熱解毒。
3.菊花枸杞茶
材料:菊花10g，枸杞10g，冰糖適量。
練習:
1)枸杞、菊花用清水洗凈；
2)將枸杞、菊花放入茶杯中，加入適量熱水；
3)加入適量冰糖調味。
功效:清熱解毒，明目降壓，潤肺止咳。