1.註意保暖:女性朋友子宮內膜增厚時，壹定要註意腹部保暖。經期出現腹部不適癥狀時，可熱敷或熱水袋，可改善人體血液循環。
2.清淡飲食:子宮內膜厚的患者壹定要以清淡飲食為主，盡量少吃辛辣、厚味的食物。他們可以嘗試多吃阿膠、豆漿、黑木耳、烏雞等食物，可以補血活血。同時，它們還可以補充維生素B，可以改善肝臟的新陳代謝。同時，強堿性食物可以改善子宮內膜的厚度。
3.精神調理:也要註意精神調理。子宮內膜厚的患者壹定要控制好自己的情緒，不要讓自己的情緒波動太大。同時，盡量讓自己保持穩定愉快的心情，可以通過放松來調節內分泌。
4.運動調理:多運動增強體質，也可以幫助子宮內膜厚的患者調理，恢復得更快。