1，吃鹹辣，常見的瓜子和辣椒。
2.運用發聲技巧達到這種效果。發出聲音時，用氣息托住小舌頭，讓小舌頭擺動。
3、長時間大聲說話會出現這種情況，但建議不要過度使用這些方法，畢竟對聲音還是有壹定損傷的。
擴展數據
保護聲音的註意事項
1，不喝酒，不吃辣，不要說太多話，以免喉嚨疲勞，避免汙染空氣(如煤煙)和化學氣體的刺激。如果有咳嗽的習慣，也要克服，避免喉嚨充血。
2、起居規律，睡眠充足。睡覺時，可以充分放松全身的其余部分。睡覺的時候會很少吞咽，可以讓喉嚨休息的非常充分。這是保護喉嚨的有效方法。
3、喝水，喝水可以潤喉，但是要喝溫水，千萬不要喝涼水。尤其是用嗓時間長了，聲帶會充血。如果喝涼水，聲帶很快就會水腫，導致喉嚨嚴重不適。
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