樓主很年輕，之前沒有其他疾病。稍加註意，他會很快調整過來。
建議:適當增加壹些運動，尤其是有氧運動。早上多呼吸新鮮空氣。減少吸煙人數，多喝水。即使晚上還要工作，白天也要保證睡眠，尤其是睡眠質量。
如果最近覺得胸悶氣短心慌，可以吃點同仁堂制藥廠的牛黃清心丸。具有益氣養血、寧心安神、化痰熄風的功效，可防治胸悶氣短、心悸、心律不齊、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、失眠、記憶力減退等癥狀。